Come prepararsi per un esame del sangue e renderlo più semplice

D: Odio farmi prelevare il sangue. È sempre difficile trovare le mie vene. Ci sono modi per renderlo meno terribile?

R: Gli aghi possono far male e dover essere colpiti più volte per trovare la vena è una forma speciale di tortura.

Idratarsi il giorno prima di un prelievo di sangue e tenere le braccia calde mentre si entra in laboratorio può rendere l'esperienza più fluida. Anche mantenere la calma è importante, anche se è più facile a dirsi che a farsi. Preparare i tuoi nervi – e le tue vene – può aiutare a fare la differenza.

Idratarsi in anticipo: gli esperti di solito consigliano di iniziare a idratarsi il giorno prima di entrare. L'obiettivo non è bere eccessivamente, ma assicurarsi di non essere disidratato, il che può ridurre il volume del sangue. L'acqua è generalmente consentita anche quando le analisi del sangue dovrebbero essere eseguite "a digiuno", ma assicurati di consultare prima il tuo medico.

Riscalda le braccia: indossare maniche lunghe da arrotolare è una buona idea, ma suggerisco di fare un ulteriore passo avanti: porta degli scaldamani e strofinali su e giù per le braccia per dilatare le vene prima del bastoncino. Puoi anche provare a far scorrere gli avambracci sotto l'acqua calda in un bagno o chiedere se il laboratorio ha un asciugamano caldo da avvolgere intorno a loro.

Parla delle tue vene: alcune persone, specialmente quelle anziane o malate croniche, hanno "vene rotolanti", il che significa che il collagene nei tessuti che ancorano le vene al loro posto è indebolito, causando il "rotolamento" dei vasi quando vengono avvicinati da un ago. Dillo al tecnico se suona come te. Alcune strutture potrebbero disporre di tecnici più abituati a pazienti con vene difficili da trovare o che utilizzano strumenti come rilevatori di vene o ultrasuoni che possono aiutare a identificare un buon vaso. Se il tecnico ha inserito facilmente un ago, chiedigli quale vena ha utilizzato, così lo saprai in futuro.

Non c'è niente di peggio che sottoporsi a una puntura con un ago solo per scoprire che il campione è "emolizzato", il che significa che le cellule del sangue scoppiano, rendendo il test impreciso. Succede spesso a causa del modo in cui viene maneggiato il tubo dopo il prelievo di sangue, ma è stato dimostrato che infilare una vena più grande, come quella della fossa antecubitale nell'incavo del gomito, riduce il rischio di emolisi, pur mantenendo il laccio emostatico per più di un minuto aumenta quelle probabilità.

Calmati con un esercizio di respirazione: assicurati di non trattenere il respiro. Invece, fai respiri profondi partendo dallo stomaco, piuttosto che dal petto. Se non fa per te, prova a distrarti scorrendo TikTok o chattando con il tecnico. Alcune persone pizzicano deliberatamente il lato opposto del corpo per distrarre il cervello mentre l'ago entra, ma se questo ti stressa ulteriormente, non lo consiglierei.

Premi sulla benda: per evitare lividi, mantieni la pressione sulla medicazione per alcuni minuti, non secondi, dopo che il tecnico ha finito. Evita di trasportare oggetti molto pesanti con quel braccio per un'ora o due dopo.

Non esitare a parlare se ti senti molto nervoso o svenuto prima, durante o dopo un esame del sangue. Assicurati di informare il tecnico se in passato sei svenuto a causa di analisi del sangue. Potrebbero passare direttamente all'uso di un ago a farfalla, che è più sottile di quello standard e tende a fare meno male (anche se ci vorrà più tempo per prelevare il sangue). Possono anche portare rinforzi o farti sdraiare durante la puntura dell'ago per proteggerti dall'afferrare il pavimento.

Allora perché succede questo? Si ritiene che lo svenimento alla vista del sangue sia causato dal nervo vago, che è responsabile della calma del corpo e dell'aiuto nella digestione. Quando si esagera, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna crollano e l'afflusso di sangue al cervello diminuisce, portando a visione offuscata, vertigini e perdita di coscienza.

Sono state proposte varie teorie su come questa reazione avrebbe potuto essere benefica dal punto di vista evolutivo: quando vieni colpito da un predatore, svenire può farti sembrare morto, proteggendoti da ulteriori attacchi. E se subisci un infortunio causato da un oggetto appuntito, un calo della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca potrebbe mitigare la perdita di sangue. La mia teoria è che lo svenimento è autoprotettivo contro il dolore. Se sei stato ferito a morte, perdere conoscenza renderebbe quegli ultimi momenti meno angoscianti.